[...] będzie burzliwy i pełen emocji, inny stonowany i spokojny, nawet w najszczęśliwszych zdarzają się kryzysy i trzeba po prostu przetrwać.. a ja wcale nie twierdze, że mój związek nie jest szczęśliwy, mąż wprawdzie nie jest moją pierwszą miłością, ale największą i chociaż czasem strasznie mnie wkurza, to kocham go i on mnie też, no co zrobić...
[...] "forumowe imię" zapytam tylko - co się z nami dzieje, gdzie zanikła empatia, dlaczego tak łatwo nam ferować wyroki i oceniać, dlaczego wszyscy mierzą własną miarą a przecież takowa miara jest skażona jak mało co. Czemu nie potrafimy słuchać, tylko gadać i to najchętniej o sobie. No i zapytałbym po co ja to piszę, ale co będę męczył pytaniami.
to raczej nie jest tak, że on zabrania, a Ty Bogu ducha winna jesteś. Nene z tym to akurat sie nie zgodzę %-) Bo jaka moja wina w tym, że facet jest zazdrosny o wyjścia na treningi, na siłownię, na zawody? No niektórzy tak mają, najlepiej jakby kobieta tylko w domu siedziała ;-) Może jest zazdrosny, bo przez to coś innego zostało zaniedbane? a [...]
[...] przypilnować? Teoria nie taka skomplikowana, szczególna to ten słynny wzór, czyli że masa równa energii ale to nuda . Ciekawie zrobiło się przy ogólnej teorii, że dalej jest bliżej, że jak szybko biegasz to wolniej się starzejesz, że kettle leżące na podłodze ważą inaczej niż trzymane w rękach. Ale nie to miałem na myśli, od czasów Einsteina [...]
[...] mamuśki, która szuka przygód w internecie zaniedbując dom i męża.. i co mi się należy z tego tytułu.. no przykre.. nawet mi się nie chce do tego odnosić.. Pocieszające, albo i nie jest chyba tylko to, że nie ja jedna napotykam na takie trudności, jest nas tu więcej, więc może to jednak nie do końca kobieta jest zawsze sama sobie winna}:-(
Trening A: Tydz. 3 WW: 1minx60px2+1minx30 Jeszcze troszkę zapasu jest, ale teraz już zwalniam tempo dokładania.. 25kg: 2minx3sx50p 2minx50/2minx50/2minx50 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie [...]
O to właśnie chodzi, żeby umierać %-) Żeby był dług tlenowy musi być wysiłek beztlenowy, a to już przyjemne nie jest. Bardzo intensywny wysiłek w najwyższej strefie to się nawet wizytą w toalecie może skończyć %-);-) A co do odczuwania zmęczenia - różnie z tym bywa. Kiedyś nawet u Czołga była dyskusja. Jak to jest, że przy spokojnym cardio jak [...]
A jak jest z boku napisane 20kg na sztandze to też moze być "niedoważona"? Czy takie co już mają napisane to są ok? Dla takich słabeuszy jak ja to ma to znaczenie:) Z tą twardością, to długo nie załapałam o co chodziło... Jakoś mam opóźniony zapłon dzisiaj - nienawidzę poniedziałków, moze ajazy zna jakieś srodki na nawilżenie mózgu a nie tylko [...]
Tsu, trzeba trenera, samemu ciężko. A robisz wszystko źle. Zabawa jako dynamiczny element ok ale dwubój to nie jest. polecam cały kanał. Wiem Paawo, że do dwuboju temu daleko i sama tego nie ogarnę, ale pochodzę sobie na ten crossfit, to może z grubsza coś tam załapię.. a jak się skończy ta przygoda i co z tym dalej zrobię, czas pokaże.. a póki co [...]
Tsu, trzeba trenera, samemu ciężko. A robisz wszystko źle. Zabawa jako dynamiczny element ok ale dwubój to nie jest. polecam cały kanał.Wiem Paawo, że do dwuboju temu daleko i sama tego nie ogarnę, ale pochodzę sobie na ten crossfit, to może z grubsza coś tam załapię.. a jak się skończy ta przygoda i co z tym dalej zrobię, czas pokaże.. a póki co [...]
[...] Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia miednicy w tył a odwrotnie - zacząć od wysunięcia kolna w [...]
Okok. Nie ja w tym dzienniku rządzę ;-) Tak czy inaczej 65 mi się bardziej podoba. Bo nawet jeśli dolna faza jest szybsza niż górna to nie ma takiego zrywania z ciężarem, co moim zdaniem nie jest dobre w żadnej sytuacji. Może jestem przewrażliwiona ;-)
[...] do butów. Z jakichś powodów zarówno ciężarowcy jak i spora grupa trójboistów ich używa. To po prostu narzędzie, takie samo jak sztanga czy hantle.A czy strój na zawodach nie jest określony przepisami? Slipy kulturysty muszą mieć co najmniej 1 cm szerokości i występują boso. Fitneski mają szpilki o określonej wysokości słupka a majtki mają [...]
[...] hipokryzja. No w sumie zyebka za błędne wyciąganie wniosków też mi nie zaszkodzi... a ja bym tylko chciała wiedzieć, jak trenować, żeby były efekty}:-( bo to, że każdy jest inny i co innego działa, to ja wiem. Wiem, że robiąc jednocześnie sile i wytrzymałość sama stopuje swój progres. Wiem, że ławka jest specyficzna i na pewnym poziomie [...]
[...] bez podnoszenia coraz większych ciężarów) gdy przekroczy się możliwości regeneracyjne. Myślę, że każdy dający szacun mógł popierać część wypowiedzi i niekoniecznie musiał odnosić się do całości. ps. Przeczytałem co napisała Tsubame. Więc wycwiel jest i silny i wytrzymały . Z nią jest podobnie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-08 13:59:32
[...] kto powiedział, że nie wzrasta zgodnie z założeniami? Co Ci sprawia problem? Serie główne, czy jokery? Bo jokery są wartością dodaną, istotna tak naprawdę w tym programie jest ostatnia seria z +. Jokery...tłuczesz je na każdym treningu, a powinnaś z nich w ogóle zrezygnować w pierwszym cyklu, w drugim robić singla z TM, w trzecim nie robić + w [...]
[...] tylko w innym celu. Tobie, żebyś sie nie wypaliła na amen a mi, żebym wychyliła sie chociaż ze strefy komfortu.. Tego wypalenia bym się u Ciebie trochę bała. Chociaz Viki jest przykładem na brak wypalenia... Paatik no co Ty, ja zmądrzałam :-D Jak mi na jesień obrzydło bieganie, dopadło przetrenowanie, nie mogłam przebiec ciągiem 10km, do tego [...]
On jest raczej zazdrosny o „otoczkę” a nie o sport sam w sobie ;) forum, jakieś obce chłopy, filmiki... on czuje zazdrość. Ultimatum, które u mnie tez było i sie skończyło zapisaniem do klubu i startami w zawodach, nowymi przyjaźniami, jakby wogole zmiana życia %-) aaaa... ofcoz.... ultimatum nigdy nie zostało „wykonane” i dalej sie mecze z tym [...]
Ja wiem Kokosik, wszystko rozumiem.. ale mój wyjątkowo oporny jest na argumenty i póki co czarno to widzę}:-( muszę walczyć o każdy cm autonomii...Walcz. Życie to ciągła walka - masz to na co godzisz się :-).
Tsubame skok w 35 rok ;-)
